Ha ideges vagy, vagy lefekvés előtt állsz, de nem tudod befejezni, használd a levendula illatát. A levendula az első a nyugtató illatok rangsorában. Elég, ha szárított virágot használsz, amit az ágyad mellé az éjjeliszekrényre tehetsz. Vásárolhat […]
Amikor guggolsz, a legtöbb izmot az alsótestedben használod. A has- és hátizmok is kissé megfeszülnek. A rendszeres guggolás serkenti a kismedencei ereket. Ennek eredményeképpen javul az anyagcsere, ami pozitív hatással van az ember általános állapotára. A […]
Havonta legfeljebb egyszer használjon habkővel – körülbelül ennyi idő alatt újul meg a bőr. Ha eltávolítja a régi keratinizált sejteket a lábáról, azok átlagosan 30 nap alatt újra megjelennek.
Gyakran találkozom azzal az elképzeléssel, hogy a lábkörmöket egyenes vonalban kell vágni. Ez nem igaz. A körömvágásra nincs olyan univerzális formula, amely mindenkinek megfelel. A legjobb, ha a körömlemez fiziológiai vonalán, egyenletesen vágunk, úgy, hogy ne […]
A zöld tea állítólag megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. Ez igaz. A zöld tea rekorder a P-vitaminban, amely erősíti az erek falát. Emellett rengeteg C-vitamint is tartalmaz: 10-szer többet, mint a fekete tea. A B-vitaminok komplexe normalizálja […]
Az immunrendszert erősítő vitaminos italokat hasznos fogyasztani mind megelőző céllal, mind a megfázás ellen. Ha időben vigyázol az egészségedre és elkezded, a betegség visszahúzódhat. Íme az italok listája:SárgarépaléCsipkebogyó infúzióHomoktövis teaKávéBrokkolilé
B12-vitaminban gazdag termék, amelynek hiánya a szervezetben közel 40%-kal növeli a betegségek kialakulásának kockázatát. A makréla a B12-vitamin egyik fő forrása – a rózsaszín lazac például csaknem négyszer kevesebbet tartalmaz ebből a vitaminból. Ez a hal […]
Még mindig hisz a magas koleszterinszintről szóló mítoszokban? Kerüli a tojást a szív- és érrendszeri betegségektől való félelmében? Akkor érdemes megismernie a csirketojás valódi előnyeit. A tojás gazdag luteinben, egy antioxidánsban, amely védi a látást. A […]
A rozmaring különösen hasznos a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok megszüntetésére, így hasznos az ízületek, a légutak különböző betegségei, valamint a sebek és fekélyek kezelésére. Javítja az agy egészségét – ez annak köszönhető, hogy a rozmaring fokozza […]