Amikor guggolsz, a legtöbb izmot az alsótestedben használod. A has- és hátizmok is kissé megfeszülnek. A rendszeres guggolás serkenti a kismedencei ereket. Ennek eredményeképpen javul az anyagcsere, ami pozitív hatással van az ember általános állapotára. A […]

A zöld tea állítólag megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. Ez igaz. A zöld tea rekorder a P-vitaminban, amely erősíti az erek falát. Emellett rengeteg C-vitamint is tartalmaz: 10-szer többet, mint a fekete tea. A B-vitaminok komplexe normalizálja […]

Még mindig hisz a magas koleszterinszintről szóló mítoszokban? Kerüli a tojást a szív- és érrendszeri betegségektől való félelmében? Akkor érdemes megismernie a csirketojás valódi előnyeit. A tojás gazdag luteinben, egy antioxidánsban, amely védi a látást. A […]